钟山县成功举办2025年社会体育指导员 吸氧操培训班

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近日，一场别开生面的吸氧操培训在广西贺州市钟山县举行，近百名体育指导员齐聚一堂，学习这种融合呼吸调控与有氧运动的新型健身项目。

本次培训由钟山县体育局、钟山县教育联合主办，旨在提升社会体育指导员的技术水平和专业素质，推广科学健身方法。

（钟山县体育局   欧秋萍  摄）

一、培训背景与目的

近年来，钟山县高度重视全民健身事业，持续推进全民健身与全民健康深度融合。培训旨在通过培养专业社会体育指导员，将科学健身方法推广到基层社区和乡村，满足群众日益增长的多元化健身需求。

吸氧操是一种新型健身项目，它融合了传统气功的呼吸调控和现代有氧运动的特点，通过特定的深呼吸节奏配合肢体动作，增加人体氧气摄入量。

这种锻炼方式能够有效改善心肺功能，促进血液循环，缓解压力，适合不同年龄和体质的人群练习。相比传统健身项目，吸氧操具有强度适中、易于掌握、不受场地限制等特点，非常适合在社区和乡村推广普及。

主办方希望通过推广吸氧操这种新型健身形式，帮助群众提升心肺功能，增强身体健康水平，特别是改善长期坐在办公室工作人群的健康状况。

（钟山县体育局   欧秋萍  摄）

二、培训内容与形式

本次培训采用“理论+实操”相结合的教学模式。培训师从吸氧操的基本原理、动作分解教学、整体动作训练强化等方面进行了系统教学。

理论课程涵盖运动营养、心理健康、伤病防护、康复运动、科学健身等多个方面，聘请优秀授课老师进行专业讲解。

实操教学环节，培训师重点讲解了吸氧操的呼吸技巧和动作要领，指导学员如何通过科学的呼吸配合身体动作，达到最大健身效果。培训还特别设置了教学模拟环节，让学员亲身体验如何教授吸氧操，培训师现场指导并纠正学员在教学过程中可能存在的问题。

（钟山县体育局   欧秋萍  摄）

三、未来计划与意义

钟山县始终积极响应广西全民健身号召，近年来持续开展形式多样的健身培训活动，涵盖健身气功、太极拳、广播体操等传统项目，也引入了像吸氧操这样符合时代需求的新兴项目。本次培训正是钟山县推动全民健身计划落地、促进全民健身与全民健康深度融合的重要实践。培训结束后，合格的社会体育指导员将深入社区和乡村，积极推广吸氧操，带领更多群众科学、健康地参与体育锻炼，助力构建活力钟山、健康钟山。